ホーム 集まる わいわい料理教室 れのあ式雑穀餃子

第33回 わいわい料理教室

2008年6月28日第33回わいわい料理教室が行われました。

今回のメニューは『れのあ式雑穀餃子』です。
野菜と雑穀三昧のボリュームたっぷり餃子です♪


>>レシピはこちら  

れのあ式雑穀餃子


お料理風景6月28日にわいわい料理教室が行なわれました。

メニューは【れのあ式雑穀餃子】です★

今回は『はとむぎ』『たかきび』『もちきび』の3種類の雑穀をふんだんに使用した餃子と、さらにもう1品『はとむぎ』を使用した【即席ミニピザ】を作りました。

『はとむぎ』はイボ取りとして有名ですが、美肌・利尿にもよく、
アトピーさんにとても心強い雑穀としてれのあでは注目しています。

野菜と雑穀たっぷりの具をみんなで包んで…。
餃子は包む作業もみんなでやると楽しいですよね☆


れのあ式雑穀餃子完成図焼いている間に余った皮で即席ピザも作りました。
今回は味噌を使ってさっぱり和風仕上げに♪

焼き色も見るからにおいしそうな餃子が完成しました★

その他、炊き込みご飯・スープにも雑穀がたっぷり入って、
まさに雑穀三昧の料理をみんなでおいしく頂きました(>∇<)♪


玄米ロールお待ちかねの松岡さん特製スイーツは見た目もかわいい玄米ロールです。
しかもジャムと小豆の2種類!
優しい甘さでこちらも餃子と同じく大好評を頂きました。
お食事風景 さて今回わいわい料理教室は、れのあ2階わいわいスペースにて行なうようになり、ちょうど1年が経過しました。

少しづつ調理器具も整い、料理教室らしい(?)キッチンになりました。
今後もこれまで以上に楽しく作っておいしく食べる!をモットーに皆様にたくさんの料理を提案していけたらと思っております。

これからもよろしくお願いします★☆


◆ 今回のレシピ

れのあ式雑穀餃子
野菜と雑穀三昧のボリュームたっぷり餃子です
 ◆材料(4人分)1人4個ずつとして。。。
餃子の皮・・・・・・16枚
干し椎茸(水に戻しておく)・・・・1枚
切干大根(水に戻しておく)・・・・約1つかみ
蓮根・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2cm
長ネギ(白い部分)・・・・・・・・・・1/2本
キャベツ(軽く湯がく)・・・・・・・・・2~3枚
生姜(摩り下ろす)・・・・・・・・・・・少々
天日塩またはハーブソルト・・・・・少々
玉渋さらさら・・・・・・・・・・・・・・・・少々
たかきび・もちきび・はとむぎ・・・・各大さじ3~4
(だし汁で炊いたもの)
 作り方
〔1〕 干し椎茸・切干大根・蓮根・キャベツ・長ネギは全て食べやすい大きさに細かく刻む。この際、蓮根はしゃきしゃき感を残して粗めに切ると食感がよくなります。
〔2〕 蓮根、椎茸は鍋でさっと炒める。
〔3〕 大きめのボウルに炊いた雑穀・〔1〕〔2〕と生姜の摩り下ろしを入れ塩、玉渋さらさらをふりかけ、味を調えよく混ぜる。
〔4〕 餃子の皮で包む。
〔5〕 フライパンで焼いて、『醤油&木枯ゆず』で頂きます♪
*餃子の皮以外にも蒸したキャベツで包みトマトソースを添えても洋風でおいしいです★
*その他、お好みの野菜、雑穀で作ってもOKです。

余った餃子の皮で即席和風ピザ
 ◆材料
餃子の皮
 A
葱(みじん切り)
大葉(細かい千切りで水につける)
味噌(水で溶いてペースト状にする)
切干大根(水に戻しておく)
炊いた雑穀(お好みのもの。今回は『はとむぎ』を使用しました)
白すり胡麻
 作り方
〔1〕 ボウルにAの材料を全て混ぜて、餃子の皮に薄く塗り
オーブントースターまたはフライパンで焼いて焼き色がついたら出来上がりです。
仕上げにすり胡麻を散らすとおいしいです。
*全粒粉の餃子の皮で作ると香ばしくておいしいです★
*そのほかトマトソースで作ってもおいしいですよ☆

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