ホーム 解決する れのあ式レシピ集 れのあ式食箋(食の処方箋) 夏ばて予防

食箋は、“薬”ではありません。

夏ばて予防レシピ

【1】
トマト(9~10個)は皮を湯むきし、3cmの乱切りにする。

【2】 鍋にえごま油小さじ1/2をひいて、トマトを加え、ふたをして蒸し煮にし、約1/3に煮詰める。

【3】 食べる時、亜麻仁油をかけていただく。



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