アトピー くらぶ れのあ：わいわい料理教室とは

れのあでは日本人本来の食事である穀物菜食をおすすめしています。

講師 ～笛木～

私たちの身体は食べたものによって作られています！

現在、日本では肉や乳製品などによる欧米型の食生活が当たり前の時代になりました。本来日本人の身体には合わない食べ物を毎日のように食べることによって 身体はさまざまな不調を訴えています・・・。私たちが今まさに悩まされているアトピーもこうした食生活による影響を大きく受けています。健康な身体を取り 戻すためには、まず食生活を見直すことがとっても大切なんです。

でも毎日ご飯ばっかりでは あきちゃ～う！というあなた。

そこでれのあからの提案です！

れのあでは日本人本来の食事である穀物菜食をおすすめしています。『穀物菜食』・・・何やらストイックで侘びしい食事を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
そんな心配はご無用です！甘くて栄養たっぷりの玄米や雑穀、安全で新鮮な野菜や伝統的に作られている味噌、醤油、塩を使って作った料理はとってもおいしく身体の中からきれいになれます。みなさんも今日から『穀物菜食』、始めてみませんか？

料理講師：アニモ主宰 松岡悦子先生

少しの自然の材料と少しベテラン（食べる事がベテラン(笑)）さんから 手の抜き方や便利な道具を教えて頂くだけで毎日の生活がとっても楽しくなります。また、食べたいのにおやつを我慢して、切れた時にドカ食いするより、身体 に優しいおやつを簡単に作る方法も教わってしまいましょう。試食中は皆でわいわいやりながら語らえば、辛い毎日も元気にのりこえていけるかもしれません ね。

※厨房の関係で定員8名まで。 エプロン持参でお願い致します。

講  師	アニモカフェ主宰　　松岡悦子さん
日  時	毎月第４土曜　15：30～ 約２時間
場  所	れのあ２階わいわいスペース
会  費	￥3000 ※キャンセルは２週間前にお願い致します。
お申し込み	店頭、またはお電話にてご予約ください。 　ＴＥＬ０４２－７２６－１１０７