忙しい日が多く、なかなか料理をしている時間がありません。食事の指導をいただくのですが玄米を食べるだけよりもちゃんとおかずも食べた方がよいのでしょうか。
No.7
A:
おかずよりも、ご飯（穀物）をしっかり食べて下さい。玄米をいただく事でほとんどの栄養が取れます。白米におかずを沢山食べて栄養を取ろうとすると食べ過ぎになります。【れのあ式】は「一汁二菜」が基本です！
A:
おかずよりも、ご飯（穀物）をしっかり食べて下さい。玄米をいただく事でほとんどの栄養が取れます。白米におかずを沢山食べて栄養を取ろうとすると食べ過ぎになります。【れのあ式】は「一汁二菜」が基本です！
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