アトピー 解決する アトピー辞典 基礎知識・ケアについて 食事
ここ一ヶ月ほど肉、卵、乳製品、お菓子、洋食を食べないようにして、雑穀入りのごはんと野菜や豆、海藻のあっさりしたおかずを基本にしています。すこし肌の赤みやカサカサがひいてきています。これからもがんばって続けます！ただ、食べる量を前より減らしているので、おなかが減ってふらふらして、つらいときがあります。こういう場合はみなさんどうされていますか？
No.9
A:
お腹が空いた時は我慢せず玄米を食べて下さいね。おにぎりにしたり、チャーハン、お団子等にすると気分が変わり楽しめます。
(参照：れのあアトピーくらぶ『げんきでぴょん kids』レシピのページ)
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