アトピー くらぶ れのあ：れのあの飲む乳酸菌

では腸内環境を良く保つとはどういうことなのでしょう。
私たちの腸内には膨大な数の微生物が棲息しています。それらは体にとって有益な善玉菌、有害な悪玉菌、悪玉にも善玉にもなりうる日和見菌の３つに大別されます。

ビフィズス菌などの乳酸菌は善玉菌の代表的な菌です。乳酸菌は基本的に炭水化物を分解して乳酸を作り、悪玉菌は、蛋白質 や脂肪を分解、腐敗させ、さまざまな有害物質をつくり出します。悪玉菌が優勢になると、作り出された有害物質のせいで便が悪臭を放つようになります。この悪玉菌を増やす代表選手が「肉」などの動物性食品です。さらにこの悪玉菌のエサとなるのが「砂糖」などの甘味料なのです。

現代人の腸内環境は、高蛋白・高脂肪の食生活や環境汚染、ストレスなどによって、腸内で悪玉菌がのさばり、アトピーやアレルギー、下痢、便秘の原因になったりしま す。それらの悪玉菌の働きを阻害し、体を守っているのが、ビフィズス菌などの乳酸菌に代表される善玉菌です。

乳酸菌には、ヨーグルトやチーズなどに含まれる動物性乳酸菌と植物性の発酵食品に含まれている植物性乳酸菌があります。私たち日本人の腸の健康は、お味噌 やお漬物などの発酵食品によって作られてきました。植物性の乳酸菌は、動物性のものに比べて、刺激の強い体内環境でも生き抜くことができるため、日本人の 長い腸にもしっかりと届くのです。

飲む乳酸菌は・・・
ヤマモモ・シイタケ・玉ねぎ・ウコンやモロヘイヤなど、果実やキノコ類、根菜類、海藻類を約70種類も原材料に用い、約３年の月日をかけて、ひとつひとつ自然の力で熟成、発酵させ、丁寧に手絞りで抽出して作られた純植物性のエキスです。免疫に係わる細胞が集中している腸まできちんと届き、アトピーさんに重要な免疫力のバランスを整えて便通を良くするお手伝いをしてくれます。

飲む目安は毎日２〜３粒です。
外食をしたり、動物性食品や甘い物を食べた時などには多めに摂るようにしてください。